טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא טיפול פסיכולוגי מוגבל בזמן. הוא מורכב מהבנה ושינוי של מחשבותינו השליליות ומדרכי התנהגותנו הבלתי יעילות הגורמות לקשיים רגשיים שונים. הוא מכוון יותר למצבנו הרגשי בהווה ולפתרון בעיות דרך העבודה העצמית.

טיפול CBT עוזר לפתח דפוסים בריאים דרך תרגול של מטלות טיפוליות, הוא משמש לטיפול במגוון רחב של בעיות: חרדה, דכאון, OCD, התמכרויות, בעיות אכילה, מיומנויות חברתיות, שליטה בכעסים, חרדה חברתית ועוד

באמצעותו אנו לומדים על עצמנו, על המחשבות והתפיסות המעכבות אותנו ומשפיעות באופן ישיר על מצבים שונים בחיינו, באופן אישי, משפחתי חברתי ועוד

נוכל ללמוד כיצד להתמודד עם אותן דפוסי חשיבה ופרשנויות ודרך בחינתם לחולל שינוי. זו עבודה עצמית מתוך המודעות האישית – על חוזקות, יכולות ומגבלות, המטפל מנחה באופן מותאם ליכולת את המטופל ומטרות הטיפול ממוקדות ומוגדרות ביניהם מההתחלה. 

CBT מאפשר הקלה משמעותית של סימפטומים ובעיות בחייו של המטופל ונדרשת המחויבות שלו לתהליך.

ART דרך האמנות –מאפשרת לנו לדבר את השפה הנוספת בתקשורת עם המטופל, דרך העבודה, הצבע, המגע בחומר וההתבוננות ביצירה, אנו מתייחסים לדפוסי ההתנהגות והחשיבה עליהן אנו עובדים בתהליך הטיפולי.